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四無量心(慈、悲、喜、捨)又稱之為護衛禪,故名思意為保護自己不受無常、苦、無我之影響之禪修方法。學習悲心見苦,慈心回向、喜心歸零、捨心了解眾生一切平等回歸無分別心之境界。佛陀教導弟子以此法一步一步解脫內心的苦與化解與他人因緣牽引。當我在修習正念路上,四無量心之力量協助我收攝對他人的偏見,如無收攝心,又讓如何化解每一天新的苦與無常?

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對於生活的苦,拜拜是擦藥,行善功德是服藥。

對於心中的苦,念經是擦藥,靜坐正念是服藥。

~宇色~

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以下為學員於「正念美學臉書社團」分享學習慈心禪後之心得

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慈心觀強大的威力讓我不得不分享出來,昨日課堂上老師說慈心觀讓人願意原諒對方,我突然恍然大悟,原來最近突然動了想要原諒某人的念頭是慈心觀的因素,因此在課堂上有再請教老師這個問題,我昨天還是覺得對方兩次傷我這麼重,第三次原諒她我不就是笨蛋了嗎?我在一個月前還深深的責怪自己為何要原諒她,好讓她有機會在傷我第二次,我跟我家人說以後她出現的場合就不會有我,會這麼在乎是因為她是我至親的家人,我甚至決定老死不相往來,我更恐懼她打電話來我家,     聽到她的聲音,因為我怕我會失控掛她的電話,所以家中電話我都不敢接,直到昨天我知道我動搖了不原諒的念頭,但我的理性拉住了我,叫我不可原諒她,因為這是唯一保護我的方法,

晚上做完功課,我知道我今天冥想森林想慈心觀非常的投入,在剛剛她line我尋問可否幫她做一件事,我直接反應便是回絕,突然看到她默然接受的回答,就在那一瞬間我覺得內心感到一陣悲傷,我突然好想回她我原諒你了,我們找時間在辦個家族旅遊吧!這個念頭讓我嚇壞了,而且我差點就line給她了,我驚訝我的反應,我不得不承認老師教導的這些功法,已經不知不覺影響了我,已經滲透到我的生活,可怕的是,我還沒做好原諒她的準備,我需要調適啊,畢竟這麼恨過、氣過,也許有人會覺得可能我對她的恨不深,所以容易原諒她,其實兩次的傷害都差點讓我沒有活路可走,讓我濱臨死亡之路,這輩子沒這樣氣一個人到極點,也氣她對家裡所有的人都無情無意,雖然我需要心裡準備,但我還是要感謝可以有機會解開這個,因為我也不想把這個怨念帶到下輩子去,感謝佛陀傳下這個法,感謝老師教導這個法……內心只有感謝……沒想到慈心觀可以瓦解我內心的怨念,這真的是始料未及的收穫。

 

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