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好的瑜伽老師,不會光要你滿身大汗

一個好的瑜伽老師,他不會讓你覺得瑜伽是一種減肥操,而是把重心擺在協助你去碰觸身心的臨界點,遇見每一個人生命中的無形之手。一旦撞見了無形之手,你的生命便會開始產生變化,此時,你的身心就會開始燃燒積存在念頭中的惡業。

 

《瑜伽經》有這麼一句話:「sa tu dīrghakāla nairantarya satkāra-ādara-āsevito dṛḍhabhūmiḥ。」意思是:你必須經過長時間的精進,並以十分虔誠不移的心遵從指示去做,才能達到堅實境地(堅實境地是指深信不移、不動搖的心境,唯有持之以恆的練習,才能內化瑜伽的精神,進入它的世界)。

 

這裡的長時間並不是指時間的長短──時間在印度哲理中並不真實存在(在徹悟真理的當下,時間就不再存在),而是「精進不間斷」之意。再多再好的解脫理論,都必須靠不間斷的精進,在一步一腳印地自我印證及面對內心煎熬之後,才能夠真正深入你的心田。

 

▍延伸閱讀 男力瑜伽在學什麼?專屬男性的修練法

 

 

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生活的精進是你是否精實地去過每一刻

 

將《瑜伽經》精神挪移到生活當中,就是在提醒我們,生活的精進不在於你選擇了什麼樣的生活方式,而是你是否精實地去過每一刻,不會去妄想非當下之事。有人想要成功,卻不願意努力學習;有人想要和某領域的專家一樣,卻不肯低下頭、下苦心,鎮天只會批評外界……到頭來,除了不滿之外,什麼也沒有得到。

我建議大家,當你想要做一件事時,不要對未來有過多的期待,正念的心是努力做好本分。就如同在練習瑜伽時千萬不要以某位老師、資深同學為目標,帶著比較心在學習瑜伽,只會讓不善的念頭進入你的筋、骨與血液,最終是阻礙你而無法帶來善果──只要真誠地面對自己一點、多自我要求一點,你就已經走在瑜伽的解脫之道了。

 

宇色瑜伽靈性哲思

 

—要學習用何種觀念與態度來帶領神祕力量,而不是讓神祕力量左右人生。

 

—先決定自己想過什麼樣的人生,同時掃除阻礙「想過什麼樣人生」的各種念頭。

 

—愈向內克服,愈能挑戰外界的壓力。

 

—我無法選擇那個最好的,是那個最好的選擇了我。

 

—想要撞見無形之手(改變你生命的契機),得花上一點「力氣」。

 

—好的瑜伽老師,不會光要你滿身大汗、把瑜伽當成減肥操,而是把重心擺在協助你去碰觸身心的臨界點,遇見你生命的無形之手。

 

—改變人生、命運最大的力量,往往不是用大腦思維梳理出來的「想要做什麼」。

 

—學瑜伽的人不要太著重在苦的感覺上,相反地,要用堅毅和不悲痛的心情來練習瑜伽。

 

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本文節錄自:《瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程》一書,宇色著,柿子出版。

 

 

想要更加認識宇色前,你可以將以下宇色精彩的【靈修著作】著作閱畢.....

  *《我在人間與靈界對話
  *《我在人間的靈界事件簿
  *《靈驗!我在人間看見拜拜背後的祕密
  *《靈驗2•我在人間發現拜拜真正的力量
  *《我在人間的靈修迷藏-70年靈修大調查,看穿靈修人的過去、現在與未來》
  *《瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程

    *《靈修人關鍵報告:門外漢最好奇、靈修者最常問的Q&A一次囊括

 

 

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