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男人為什麼要學瑜伽?回答這問題前,我想先來介紹這一尊瘋迷印度、泰國、尼泊爾,知名度最高神明象鼻神—Ganesha。Ganesha它代表了勇猛與智慧,而大大的肚子則與中國的財神布袋和尚有著異曲同工之妙,它代表著財富與包容世間萬物之意。在這些膜拜Ganesha的國度,是因為希望得到祂破除此生一切障礙,人們相信Ganesha能帶來財富、事業成功和幸福。膜拜Ganesha就是希望像它一樣有著洞察世間的智慧,同時還能夠擁有財富。因此,只要你到了信仰印度教的國家,一定少不了它的蹤跡。

Ganesha容易被人們所忽略的是並不是它具體可見的形象,而是比較隱藏的祕密—象牙。Ganesha的象牙並不完整而是折斷了一支,它透露出一個重要且珍貴的瑜伽哲理—世界上不會有完美,必須先學會犧牲才得獲得你想要的事物

從靈性的角度來詳釋犧牲:能量。

 

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延伸閱讀 充滿人生哲學與陰陽協調

 

世間萬物所有的一切的一切,都是交換而來,套一句中國古人智慧話語就是:天下沒有白吃的午餐。是的,交換就是一種犧牲,你想要獲得更好的生活,勢必拿出你寶貴的時間、精力、腦力來交換,它是世間平衡的一種法則,也是一種定律。

當你想從宇宙中獲得你想要的物質,你必須先犧牲(交換)對等甚至更大的能量,從宗教來說,虔誠的信仰、以心對神明的膜拜都是一種能量交換,假設你不懂得也不願意先做出犧牲(交換),神明(宇宙)並不會回應你的要求。這就是印度教的基本定義。

瑜伽,是一種身心修練,是一條向內走的收攝心法,神話大師坎伯曾說:完成一趟英雄的修練,是必要能夠了解自我,同時願意接受並進而克服自己命運挑戰的人。西方古代斬龍殺妖之人是英雄,但那是一種神話譬喻,它在教導人們,你必須降伏心中的慾望與獸性,它是不可逃避的命運安排,唯有如此,你才能成為一名真正的英雄。當你成為了英雄,名利、權利、金錢皆是附加的價值,前提是,你必須先面對內在的獸性與慾望。
當你了解了這一層的基本宇宙定律,接著便可以來談一談瑜伽。

 

 

 

瑜伽是走入合一之境,基本的元素也是犧牲(交換)

當你開始學習瑜伽,當然,包含靈修也是相同,你必須先做出付出,付出你的時間、犧牲你原本視為理所當然的生活習慣,這當中也包含了身體。當你在操練瑜伽時,你是完完全全地驅使你的身體,完成一次又一次的練習,在這過程中,你的身體會發出很不情願的怒吼,它不願聽從你的指示,更不想變成你想要的那個全新的身體,因此,你必須一而再再而三地拿出你的毅力來駕馭它。

 

課程結束後,你必須將心完完全全地鎖在一小塊瑜伽墊上,你哪裏都去不了,當你的心飄忽到教室外面時,身體的操練又會將你飄出去的心再度拉回來,拉扯會一再地在課程中重覆出現,這對於已經習慣將心放在身體之外的人來說,無異是一件苦差事。

 

離開了瑜伽墊,你的心又再度操忙於身體之外的事情,老公有沒有愛你、老婆有沒有偷吃、老板有沒有重視你、明天的股市賺不賺錢、房貸是否能夠繳的出來............這一些煩心之事都像連續劇一樣每天不間斷地上演著。心又習慣放在身體之外,過了一週再回到教室,拉扯的遊戲又再度上演著。

這對於一般人來說是一件很苦的事情。

 

如果你想要從瑜伽中得到利益,就好像從Ganesha身上得到財富、成功、幸福,你必須開始懂得在生活當中犧牲(交換)一小部份,才能夠真正瑜伽中得到它的好處,你該犧牲(交換)什麼呢?

 

時間,你兩天、甚至每天都要撥出一點點時間,一小時、半小時來練習瑜伽,每次一點一滴地練習,當一週過去了你再度站在瑜伽墊上時,你的心已經習慣站在它應該有的位置上了。

體力,想從瑜伽中獲得定力與非常的毅力,相對等就是你必須付出你的體力來完成一次又一次的體位法練習。體位法是一種收攝心的練習,不在於你是否要做出像太陽馬戲團、神韻那種超高難度的柔軟度,瑜伽在乎的是,你是否每一次有比前一次更為專注且認真。僅此而已,卻包含太多靈性的心法在其中。

另一個很重要的犧牲是,當你開始學習瑜伽後,你原本熱衷的事物會慢慢離開你,例如,手機遊戲、社交APP聊八卦是非、看電視、大魚大肉、管家人、小孩一切大小事......這一些原本視為理所當然的生活習慣,會在修練瑜伽過程中不知不覺離開你,完蛋了,是不是看到這裡就開始冒冷汗了,如果去除這一些生命又剩下什麼呢?別擔心,當你開始“犧牲"這一些原本的舊習後,全新的生活會慢慢地改變你,這不用你操心,它自然而然就是會轉變成如此。

為什麼你一直都獲得不到成功、事業、 富足、財富,那是因為你一直用舊習過著一成不變的生活,想一想,現在的生活你滿意嗎?如果不滿意,那麼要先改變的是就是你生活態度與習慣,這都是造成你未能從宇宙間獲得想要的生活最主要的原因

看到這裡,你就大概了解了,為什麼說學習瑜伽你必須先犧牲,想像瑜伽是一種宗教修行,而犧牲是一種生命能量的交換。當你做出了犧牲原本的舊習,對瑜伽奉上最虔誠的敬意時,你便能從瑜伽中獲得毅力、專注力、平衡感還有超乎凡人所能想像的洞察力。

而這一些都是獲得成功、事業、 富足、財富最基本的心態。

 

延伸閱讀 宇色瑜伽•男力能量瑜伽

 

 

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男人為什麼不學瑜伽?

台灣男人為什麼普遍不太學瑜伽,這有兩個原因,第一個原因是,大部份台灣男人都將瑜伽視為女生的“運動",這要拜三十年前已經倒閉的某某瑜伽教室所賜,當時,大家對於瑜伽的印象都是停留在女生穿著連身泳衣時期,每一個女生都穿著超緊泳衣,好像做完瑜伽立馬就可以跳入游泳池一樣,再加上當時的綜藝節目找的瑜伽老師,清一色都是中年以上的女老師,因此,台灣人對於瑜伽印象=女人專屬的運動。

有趣的是,在印度幾乎有高達八成以上統統是男性在練瑜伽,女性的印度人幾乎不太接觸瑜伽,對於印度人來說,瑜伽是屬於修行不是運動,而這早期屬於一傳一師徒制的修練法,是男人專屬的。因此,我在泰國所拿到的〈Sivananda Yoga〉師資證,教導我的印度瑜伽老師清一色統統是男生。這也顯示,瑜伽是女人的專屬運動是台灣人的偏頗印象。

 

第二個原因是,台灣男人普遍有事業上的壓力,再加上結婚後,不要說瑜伽,連一般的運動都不太接觸,導致台灣男人過了35歲,甚至結完婚後,要能夠繼續保持小鮮肉時的體態是不太可能。

瑜伽的印象是做出超高難度的麻花捲,一般的男人聽到學瑜伽,立馬的反應就是:我的骨頭很硬。
哪一個人的骨頭不是硬的?有人的骨頭是像乳酪一樣的嗎?

 

延伸聆聽 男生可以練瑜伽嗎?  

 

 

 

 

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男人為什麼要學瑜伽?

在部落格寫了這一篇〈宇色瑜伽•男力能量瑜伽〉課程後,幾乎每個月都有人在詢問這樣的課程,最遠來自於馬來西亞的朋友,電話中他表示,他想要飛一趟台灣來上這一堂課,就只是一堂課也可以。我不清楚這位馬來西亞的朋友的初心為何,但想到要從馬來西亞飛來台灣僅上一堂〈宇色瑜伽•男力能量瑜伽〉,他的用心就令人感佩。為什麼近年來有一些男性朋友開始重視到瑜伽,那麼,〈男生可以練瑜伽嗎?

我先從男人的心理層面來分析這一個問題。

或許許多人會以為,男人心理的世界只容的下女人,男人就只是一個用下半身思考的動物,這樣的觀念其實是講對一半。男人屬於陽性能量較盛的動物,陽性代表了積極、果斷、勇猛,從身體的結構來說,確實是屬於下半身的能量居多。但是,男人的心理卻不一定只容的下女人。

從小,男人就被教導必須勇於承擔一切,再苦的生活也必須往肚子裡吞,男人有涙不輕彈更是華人世界,父母教導男生的方針。長大後,許多的男人出社會後,許多的苦會放在心頭上,久而久之,男人已經習慣將所有的苦放在心頭上,但這並不是指男人就不苦,只是男人的苦會用“發洩"來達到內心苦的平衡,喝酒、滑手遊、外遇、抽煙、不管家務事一頭埋在工作當中.......這一些看似是男人的惡習,其實背後都隱藏著男人尋求平衡的動力。

男人有苦為什麼不說?男人的苦並不是不說,而是不懂該如何說?該向誰說?

我遇過許多男性個案預約問事,大部份,我所扮演的角度就只是傾聽,他們告訴我:我不知該向誰說,我只能跟你說。

男人與男人之間會聊什麼?外遇、工作壓力、精神壓力、教育問題,尤其是臨近老人的男人,最常跟我聊就是生死與生病的問題。男人要將苦向外吐訴,是要比女人花上更大的力量。

那麼,男人為什麼對於〈宇色瑜伽•男力能量瑜伽〉是有興趣的呢?

曾遇過不少已婚的男性朋友來電表示:

 

我很想要上瑜伽,但不想被一群女人包圍。

我不想在女人堆中上瑜伽課。

如果跟男人一起上瑜伽是比較自在的。

跟男老師學瑜伽,可以很自在,而且同是男人,比較了解彼此的身體結構。

 

這些都是男人想要報名瑜伽的動機,其實,不論是男人或女人都是想找到一種歸屬感,性別的歸屬感、認同的歸屬感以及一種兄弟之間的歸屬感。可惜的是,這一些在大部份男生身上無法看見,尤其是對於台灣男生而言,歸屬感只能建立在家庭,很少有人可以真正了解到,歸屬感包含了師生關係、師徒關係、同性友人關係...........。

 

 

 

 

 

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男人與女人不同的身體結構

來聊一聊也是許多男人都會好奇的問題:性。

當一般人看到〈宇色瑜伽•男力能量瑜伽〉的課程,就會連想到關乎於性、持久性等這方面的議題。是的,瑜伽與運動另一個差別之處在於,運動牽涉是身體的動能、伸展與肌肉等,而更深層的瑜伽,它不僅僅包含了脈輪、呼吸、養生外,當你開始修練瑜伽後,不得不面對是亢達尼里所升起的性能量與內在轉化的力量。

 

延伸聆聽  瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體! )

 

承如上文所言,陽性能量儲存在人體下半身,而陰性能量則是在上半身,每一個人身上都有陽性與陰性的力量共存著。男性天生在陽性力量較為旺盛,當青春期來臨時會加速了海底輪的力量,此時,陽性的性能量便開始影響著一個男生。

陽性力量與權、利、名、競爭有著相當大的關係,性的能量又代表了創造力以及豐盛源源不絕的想像力,因此,一名事業有成的企業家,它必須是將性能量轉為創造力,而一名男性的靈修者、修行者則是修練過程中,透過呼吸、冥想、身體的操練將性能量轉化為更豐盛的炁,進而達到頂輪以助靈通力。當一名男人不懂運用性能量時,以及缺乏陰性能量的滋潤時,他一輩子都會活在學業、事業的鬥爭當中,這不僅是一件相當辛苦之事,當性力量過大卻不懂操控它時,男人便會成為性能量的奴隸。

 

性能量奴隸的男人會鎮日活在情色世界陰影當中,看情色的影片、不正當的性發洩、扭曲性觀念、對女性身體錯誤的認知、偷拍異性.........,性的問題並不會隨著男性年紀增長而削弱,當一個男人未真正去處理它時,有一日它終於爆發。殊不見,近年來在演藝圈、校園、職場上許多上了年紀男人爆出對女生侵犯性的動作,性騷擾不僅是在一般的社會可見,包含了在宗教團體、宮壇裡男女之間的問題仍然是心照不宣的問題。

弔詭的是,性是男人一輩子的課題,但高達99%以上的男人從國中健康課本初嚐性教育後,上了高中、大學,出了社會後,男人唯一吸引性觀念以及處理性的問題,大部份就是停留在軍中或是同學之間的戲謔,以及網路上情色文章、影片間,甚少有機會去真正處理隱藏在身體的性能量。

 

 

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學瑜伽為何對於男人的性有這麼重要的關係?

瑜伽在西方宗教中是被禁止。西方宗教屬於一神論信仰,無法接納其它的宗教信仰、神明,而在西方宗教中,它將瑜伽視為一種印度教的傳承,更將瑜伽視為宗教的一環,想當然爾無法接納瑜伽進入它們的世界,除此之外,在印度教當中,修練瑜伽將喚醒沈睡在海底輪的亢達里尼,當這一股能量過入生殖輪時,便會刺激一個人的性能量,當一個人心智不成熟,對於修行未有正確的觀念的情況之下,亢達里尼反而成為一個男人修行與生活最大的阻礙,這也就是為什麼,許多男靈修士以及瑜伽士常與女子發生不軌的關係。當亢達里尼覺醒後,如何與它相處以及運用它,都將成為一名男靈修士以及瑜伽士的生命課題。

 

思考、接納、反思、慈悲、同理心、愛自己.....這一些都是陰性能量。當一名男生身上缺少陰性能量時,將被陽性能量所佔據了靈魂,例如過於主觀、缺少思考力、不懂得反省、自以為是、聽不進去建言、以自我為中心、不斷地外遇尋求情感滿足、性需求不足、縱慾、工作狂.........這一些特質都是陰性能量太弱,靈魂反被陽性能量所霸佔的特徵。

修練瑜伽,並不在於強化陰性或是陽性能量,它是在平衡兩者之間過強與過弱的能量。

瑜伽並不是特別強調某一種的體位法,肌耐力、肌張力以及柔軟度僅僅是瑜伽體位法的一小環,更重要的是,戒行、呼吸、冥想、收攝、專心、入定..............將這一些心法納入瑜伽範疇當中,它才算是一套真正的瑜伽。

~宇色~

 

延伸閱讀 夜螢•桐花•滿月能量淨化 

 

 

 

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