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不藏私將修練法教授予更多有緣人

10多年前自我啟靈的宇色,在面對來自各方的恐嚇、辦事、帶天命等修行建議,決定傾聽自己身體的聲音。一天,在沒有任何人教導的情況下,他的身體自發性做出大腦意識之外的瑜伽動作,之後,宇色便「以身體為師」,漸漸在靈動中發現炁感與瑜伽之間的中道,也讓他一頭埋入古印度瑜伽的研究,去認識它與靈魂、轉世輪迴及人生課題的關連,並將瑜伽當作「生活修」,不論是在靈修法門的修行或面對生活中的問題中,一一實踐瑜伽的精神。


靈修、修行不一定要關在寺廟裡,過著刻苦耐勞的日子,而是要在生活之中體認你所遭遇的事物。瑜伽的修練也是必須要落實在生活當中,如同靈修的靈動一般,經由外在的體位法練習,達到內在內心的安穩平靜,進而進入持衡的喜悅之中。
也因如此,已走靈修20年,修練瑜伽15年,教導瑜伽數年光陰,以及近幾年國外旅遊,以深刻的內在心靈探索近15個國家的宇色,認為今年因緣成熟,是時候開啟一趟結合山林自然環境、靈修與瑜伽的戶外工作坊,於焉誕生。

 

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滿月,能量將充盈於頂輪

在接近滿月以及滿月結束後幾天,太陽與月亮的磁場對於人體的情緒、脈輪能量影響最為強烈,人們在這幾天當天,會特別感受到內在情緒所帶來的不穩定能量,在這一天練習瑜伽體位法易出現身體損傷,情緒不易於控制;在古印度以及對一些修行者而言,在滿月或新月時,會以斷食、少食以及冥想來度過這一天。滿月,對於女孩子而言,也是相當重要的一天,滿月恰巧逢月經來時,月經血量會大增,因此,圓滿大休息、冥想以及做平衡女子生理機能的瑜伽、養氣法等都相當的不錯。

 

滿月陰性能量,對男性來說更為重要

陽性能量相對於陰性能量來說,較為有限與脆弱,從東方陰陽觀念來說,陰性為持久與豐盛,而陽性為脆弱且有限,從能量角度來說,陽性為亢奮且快速,陰性為持長且緩慢,當一個男人出生那一刻起,缺乏了內在觀照、察覺與思考的陰性能量滋潤,再加上天生陽性能量的影響,會不斷地在社會中競爭、搏鬥,永遠都活在與人抗衡的生命循環之中,因此許多男人過了中年,甚至老年後失去了家庭或從工作崗位退休後,心理與身體的陽性能量開始減少了,此時代表了陰性的反思力量才開始影響著男性,遺憾的是,此時男人歲月已近黃昏,許多事情已經為之已晚。矯正此過於陽盛陰衰的天生特質,便成為了男人在修行當中必須面對的課題。

滿月是一個月當中陽衰陰盛的一日,透過古印度的瑜伽能量冥想與修練法,有助於男人平衡陰陽失衡的身體與心理,達到延年益壽與靈魂圓滿之境界。

 

▍延伸閱讀 為什麼男人須要學瑜伽?它對一名男人來說有何意義?

 

瑜伽與脈輪不可切割的關係


古印度瑜伽修練的密法中流傳著一種說法,每一個人身上共有7萬2千條氣脈,每一條氣脈都運送著人體中最重要的炁,而唯有三條交匯的氣脈又孕藏著人體情緒、記憶等非常重要的穴點,人體中共有七點由三條交匯的氣脈,也就是我們一般人所熟悉的七輪脈,  而另有兩點則是在我們身體之外。

當你有規律地運行身體達到一種平衡時,體內一道道的脈輪便會活化中脈而開啟一道道的能量。因此,瑜伽修練,不單單只是身體(體位法-陽性) 層面,它包含了更深層的內在心法(陰性-呼吸、冥想、持咒等)。當你以流暢的體位法,配合上呼吸法,並且進入到心靈的平衡狀態,瑜伽(合一)會逐漸地開啟體內被阻塞而無法正常流動的脈輪能量(Chakra)。

 

淨化脈輪得以自我療癒與修補身體能量

脈輪,位於脊椎內的精微能量體,負責輸送最為純粹的靈性能量,而脈則是承載著精微能量進入全身重要的工具。淨化脈輪的第一步則是疏通脈,透過呼吸法、純淨的飲食、體位法能使得逐漸疲軟的脈得到淨化,進而活化了掌管情緒能量、意識的脈輪。脈輪得以淨化,便能進入到清明意識,這對於一個人在思考、工作、生活,甚至在修行當中扮演著相當重要的角色。中國道家養生學云:少食以「養氣」。意思是,修行以養氣為重,氣足方能運行體入經絡,而少食是養氣的第一步。因此,在〈夜螢•桐花•滿月能量淨化〉課程當中,你必須在三天純淨且少食的素食當中渡過,這是為了達到粹練靈性必要的過程。少食,並不如你所想像般困難,只要透過簡單的瑜伽體位伸展、呼吸、冥想,你便能學會進入到身體少食且養氣的階段。有趣的是,當一 個人的情緒與身體受到創傷時,最須要的療癒便是走入身體自轉的自癒階段,唯有如此不靠外力,你的靈魂便會達到平衡進而達成此生的人生目標。

 

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4/29清除印記、扭轉未來冥想

 

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4/30 月光淨化脈輪冥想      

 

在4/30(一)恰逢農曆十五滿月當天,將帶領學員進行月光冥想淨化,以連結月圓盈滿能量注入全身.....輔以緩和的陰瑜伽體位法,淨化全身七大脈輪,主要是藉由淨化下二輪平衡頂輪盈滿的能量,滿月當天,以素食減食、月光冥想、清除過去扭轉未來冥想、七脈輪淨化、以及陰瑜伽來讓你全身平衡七大脈輪。

 

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卓也小屋-上課地點實景

 

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清晨在大自然底下進行冥想靜坐

 

 

我為何要參加這一場〈夜螢•桐花•滿月能量淨化〉

在這三天當中,你將進行一場短暫且具爆發能量的課程,將逐步地場釋放你內在潛藏的能量。每一個人的生命都有其侷限性,財運、命運、感情、婚姻、事業等等,一種看不見且摸不透的灰色天花板,障礙著每一個人的靈魂。透過大自然的力量、規律作息(睡眠、素食),藉著有系統地學習將進階地轉化靈魂障礙,激發且無限擴大內在的想像力以及生命創造力,重新點燃你的生命之源。

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             卓也小屋桐花季與夜晚螢火蟲季實景

 

在4月的三義,你將浸染在一年僅一次的白雪桐花以及滿谷螢火蟲的大地之饗宴當中。這不僅是難得的機會,更是你內在靈魂進入大自然合一的機會。每一天,你將有充份的時間獨自漫步在舖滿山間小徑的白雪桐花之中;夜晚,夜幕低垂滿月高掛的那一刻,你亦能與三五好友漫步在滿山遍谷的閃爍螢光幸福之中。

 

 

放下談何容易?但放的同時,所得到的比你想像多更多

要能空出三天時間參加課程,相當不易,你能真心放下嗎?工作排假、家庭小孩、課程費用、一趟路程,都將會是你考量是否參加的重點。但你願意傾聽內在大我的聲音,勇敢的跨出你的舒適圈,走出你慣性的圈套,拋棄掉每次的「我很想參加,但是.....」嗎?

太多的但是阻礙了你的成長與茁壯,也延緩了你的靈性啟發。

然後,又走回頭路,不斷尋覓你心中的上師、老師,尋找你認為對的那個人,結果什麼也沒得到。在這一場三天兩夜的工作坊中,不僅是讓你放鬆喘息,也是讓你靈性、脈輪提升的課程,讓你在三天裡,重新認識自己的身體。讓你放下,卻又得到更多。

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夜瑜伽三天兩夜工作坊—除了課程,你將獲得更多課程之外的收獲

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為讓每一個學員都能讓身體得到更好的放鬆與調整,三天準備台灣當季新鮮蔬食食材,還另外請民宿在下午茶時段,精心調配現榨不加水的蔬果汁,讓學員在下午都能在練習體位法後,還能補充到純天然的能量果汁。

 

2018三天兩夜夜瑜伽工作坊課程大綱

1.〈滿月禁語〉:4/30(一)為滿月,為讓每一位學員浸淫於滿月能量與脈輪淨化,當日為一日禁語少食

2.〈潛意識重組生命課題〉:在滿月當天,特別安排〈潛意識重組生命課題〉,宇色將引導您一步一步去探尋生命  的意義,在潛意識中「斷•捨•離」靈魂多餘的阻礙,重組未來的生命藍圖,此堂全程禁語,以能引導你的意識完全進潛意識重組慣性行為。

3.〈正念陰瑜伽〉:三天共計三堂陰瑜伽課程,讓大家都能在短時間內從體位法中有系統地察覺心理與身體鍛鍊,培養敏銳度及強大的心靈自主性。滿月前後以安排舒適且放鬆的陰瑜伽,一點一滴淨化及微調我們看待生活的態度,並重組未來的人生藍圖。

4.〈探究古印度脈輪淨化理〉:瑜伽哲理就如同是人生走向聖者的經緯線,它以真理教導人們去觀察自己身心變化。在古印度中,古人所領悟出來的哲理往往具有醒覺人性、快速洗滌靈性的神祕力量。當你想更加地從脈輪中得到淨化,你必須先了解古印度脈輪的瑜伽哲理,理論有助於輔佐你更加地了解脈輪對人體的須要。
 
5.〈月光冥想脈輪淨化〉:在4/30(一)滿月當晚,以尼泊爾七種元素組成的頌缽,引導你透過內在冥想,接引月光滿月陰能量,淨化全身洗滌負面的情緒。滿月為盈滿能量,輔以冥想、頌缽與潛意識引導,快速轉化你的意識層,進而調整已失衡的靈魂能量。

夜螢•桐花•滿月能量淨化 ,  非一般的渡假放鬆,三天兩夜均有系統且紮實的課程教學,同時有更充裕地獨自思考時間。365天給自己3天時間,靈魂轉化將快速超過一整年的意識思考。

 

 

 

 

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-------------------------------------------報名前務必先閱讀以下的內容---------------------------------------

 

 工作坊開課資訊 

時間➡️▲2018/04/29(日)~5/1(二)

地點➡️苗栗縣三義鄉雙潭村13鄰崩山下1-5號 (卓也小屋度假園區 http://www.joye.com.tw ) 

招生對象➡️男女不拘,歡迎想浸淫於滿山白雪桐花,夜晚滿谷螢火蟲之下體驗靈性瑜伽,享受山林芬多精的朋友,一同加入由靈修達人—宇色親自教導的夜瑜伽活工作坊。

名額➡️限18名,15名開課,額滿為止。

填寫報名後,請主動以Line聯絡工作人員,以確定您已經報名成功,本工坊不會主動與你確認報名資料。

 

 

夜瑜伽三天兩夜工作坊,你該準備什麼?
 

1)開放的身心靈,不預設任何立場與心態,保持一顆愉悅、願意學習的心,前來享受一場瑜伽之美的身心體驗。

2)請攜帶適合練習瑜伽的寬鬆衣褲、每日換洗衣物,並請自備瑜伽墊、環保水杯、蓋腳巾或披肩。(現場不提供瑜伽墊借用)

3)響應環保,請自備盥洗用品、毛巾,山間早晚偏涼,請帶薄外套,長袖衣褲。

4)課程進行中全程禁止錄音錄影,請攜帶筆記本摘記上課重點。

5)如有瑜伽練習上的疑問歡迎於討論時間提問,如欲於自由活動時間私下詢問,請事先知會蘇先生安排。

6)因本工作坊非靈修課程,故不便回答個人靈修等疑問。

 

 

注意事項 及 聯繫方式
 

1)您所繳費用包含三天兩夜住宿、課程、每日蔬食餐(早午晚餐、養生果汁、小點心、養生蘇打水)、團體保險等。

2)凡經錄取報名者,始寄發開課繳費通知,請於指定期限內繳納並回覆告知匯款資料,始完成報名手續及上課資格。逾期未繳費者,視同放棄本次報名,不另通知。如有特殊情況可事先告知,已告知者不在此限。

3)最低開課人數為15人(本工坊保有最終開辦權利)。

4)所安排之場地,為精選之熱門特色度假民宿,請謹慎評估是否能如期參加,若繳費後恕不退費。如因故未能如期開班,學員已繳費用全額退還。

5)如因天災(颱風、地震、豪大雨特報等)及不可抗力因素需停辦,則依當日開課所在地政府發布停班停課資訊為準,停課延期或停辦等後續事宜安排則由助理統一通知。

6)請留意並評估個人身心狀態是否適合參加本工作坊,再行報名參加,並於報名欄位中據實告知。

7)課程中將進行拍照記錄,報名視同授權,未來宇色工坊得以匿名方式使用課程照片。

 

 

 

夜瑜伽三天兩夜工作坊—Q&A

1.我沒有瑜伽基礎也可以報名嗎?

     是的,三天兩夜課程所安排並不是以鍛鍊瑜伽體位法為主,而是以教導冥想以及淨化脈輪為前提,因此,沒有任何瑜伽基礎的你也是可以報名。

 

2.課程學費可以刷卡嗎?我須要額外付刷卡手續費嗎?

      為照顧到想上課程的朋友,此次特別課程與線上支付平台合作,你可以選擇付現(另有優惠)或是刷卡。至於分期部份請洽您所持卡的銀行。

 

3.我只有一個人也可以報名嗎?

    課程規劃並無太多互動式課程,你可以選擇靜默,亦可以參與其他人的互動,因此,就算您是一個人也可以在課程中得到照顧。

 

4.沒有交通工具方便到上課地點嗎?

    是的,您只要搭車到三義火車站,將安排民宿專車接送。(開課前,會再寄發一份課程、交通及學員注意事項資料檔)

 

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學員回饋

 

經過這三天的活動 讓我有些改變,在第一天的晚上宇色走到我旁邊拍拍我的肩膀跟我說出來就是要放輕鬆,不要這麼焦慮緊繃,這時候我才慢慢的把心情緩和下來,第二天的禁語大部分的時間我都在放空也有些體悟,但是這是無法用言語表達的只是一種感覺,其實我練完瑜珈身體是很酸痛的但是我還是忍下來了 。

到了下午的重組生命藍圖,宇色要我們選擇幾個人生課題是必須放下的,我一直不知道該怎麼選擇,直到宇色叫我的名字之後,宇色慢慢的牽著我走,走沒多久,宇色輕輕的說人生你最想放下什麼,當時我無意識的回答,我全部都不要,回答完之後我覺得心裡好酸好酸好酸,我跟我自己說我不可以在這留下任何眼淚,在今天之前我所受的委屈苦,我都全部往下吞了,為何我吞不了這些,接下來宇色繼續牽著我走,走到放下人生課題的地方,完成這些事情之後,我心裡放鬆了很多,第三天的談心時間,真的讓我覺得很快樂,我人生到現在很少沒這麼放鬆過。

這幾天很感謝宇色和蘇先生的照顧,我覺得這樣放鬆的課程很不錯,不會太硬,又剛好讓我們有很多自己的空間,我很希望宇色能一年大概辦個兩次像這樣的活動,再次感恩 母娘 宇色 蘇先生。

 

學員回饋

在「4/29-5/1夜螢•桐花•滿月能量淨化—夜瑜伽三天兩夜工作坊」中,宇色老師課程融合了,脈輪淨化、瑜伽養生呼吸法、體位法、素食少食 、潛意識重組靈魂生命課題,循序漸進帶領我們學員進行一場回歸自性與身.心.靈對話,以釋放深層業力,重組生命藍圖。


課程進入「潛意識重組靈魂生命課題」儀式」時,在宇色老師引導下,我回顧了這一生的經歷。

看見了今生與原生家庭成員父母親、姐妹、家族親人因著累世緣份在今生因緣聚合是為了圓滿彼此課題。然而因隔陰之迷,”習氣”蒙蔽智慧無明,未見父母親養育之恩,只見父母親與我們之間的業力,內心總是急欲逃避並與原生家庭切割。

青少年階段,母親在家中設立宮廟辦事長達十五年,這段期間對父親及我們姐妹學業、事業、婚姻、人生影響甚鉅。雖然,母親在二十年前不再辦事,卻也留下”精神分裂症”的後遺症服藥迄今。

因母親的影響讓我從儒家、釋、道家、基督、新時代靈修..等精神信念及深入亞馬遜叢林.流域中放逐,開始了探尋人生究竟及瞭解宇宙真理實相,並進行身、心、靈清理療癒的旅程。

在這條自我追尋之路踽踽獨行下,此時此刻我來到「潛意識重組靈魂生命課題-儀式」這堂課中 。

找出今生執著和要放下的生命課題,在這過程中令我感到很訝異的是,竟然沒有掉下一滴眼淚及任何的委曲.恨.和不甘心,而是懷著平靜的心看待這一切。

原來過去這些不可碰觸之痛,在多年不斷清理療癒之下如同打磨”璞石”般,已將那堅硬晦暗的外殼一層一層磨去,讓我觀照出一直困擾著我並不是前世.今生的這些人.事.物,”習性”才是不斷輪迴之因。

在宇色老師帶我離開”物質世界”進入”另一世界”交界處時,如同瀕死經驗之人所述,雖然我閉著眼睛卻感覺前方是一條光之道路,此時的心情真是喜悅不已,當走進光道到達”中繼站”,使者要我交出今生要放下的課題代表物,我皆拿出”衛生紙”(在寫這篇心得時,才了解為何過程中我沒有掉淚),在課程最後宇色老師透過儀式切斷了我們放下生命課題的連結,真是如釋重負,此起心動念的轉化及放下,如蝴蝶振動翅膀之"蝴蝶效應"般,擴及改變了過去、現在、未來的印記,回歸自性清淨本體。這正是我今生所企望,如磨亮的玉石般無染之心”回家”。

感謝母娘、眾高靈、宇色、蘇先生及學員們這三天旅程的引領陪伴。

並將此文獻給正在人生道路上追尋自我的伙伴們,祈願 大家 ~ 心安住,自在快樂 ~

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